1、黑枸杞可以和红枸杞一起泡水，也可以加上银耳煮水喝。

2、具体做法如下：材料：银耳半个、黑枸杞50粒、枸杞20粒、桂花蜜30克制作方法：银耳提前泡发4个小时。

(资料图片)

3、2、将银耳撕成碎片放到砂锅里，加度清水没过。

4、3、盖上锅盖，大火煮沸后转小火炖煮至银耳炖出胶蓉粘稠。

5、4、关火、放内入黑枸杞。

6、5、放入红枸杞。

7、6、加入桂花蜜。

8、7、用小砂容锅的余温和电陶炉的余温、让黑枸杞慢慢溶解变色、释放出花青素。

9、8、直接饮用即可。

10、扩展资料：黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。

11、还含有丰富的黑果色素（天然原花青素，简称OPC），其OPC含量超过蓝莓，截止到2016年发现的OPC含量最高的天然野生植物。

12、原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍。

13、黑果枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”。

14、黑枸杞泡水喝正确方法：第一步就是先取少许黑枸杞放到杯子里面，数量就是控制在10到20之间就好了，然后建议大家一定要慢慢地从旁边倒入温水，基本上这个水温控制在40度到60度，这一点是非常关键的。

15、至于时间方面，大概保持倒入水泡制3分钟，那么就可以喝了。

16、尤其注意的是，大家在喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。

17、参考资料：百度百科-黑果枸杞。

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